ή τώρα ή ποτέ
Η αναπνοή είναι ένα ζήτημα που χρειάζεται προσοχή , επειδή είναι πολύ σημαντικό .
Αν δεν αναπνέεις ολοκληρωμένα , τότε δεν θα μπορέσεις να ζήσεις ολοκληρωμένα .
Πάντα θα μένει κάτι μισό .
Από τη στιγμή που η αναπνοή γίνει σωστή όλα τα άλλα μπαίνουν στη θέση τους .
Κάθε αλλαγή που πρόκειται να σου συμβεί , συμβαίνει μέσα από την αλλαγή της αναπνοής σου .
Οι άνθρωποι όμως ασχολούνται πολύ λίγο μ’ αυτήν .
Αν αναπνέεις λάθος για πολλά χρόνια , αν η αναπνοή σου είναι ρηχή , τότε και το μυϊκό σου σύστημα δουλεύει με ένα συγκεκριμένο τρόπο .
Είναι σαν κάποιο που δεν έχει περπατήσει για μερικά χρόνια , οπότε τα πόδια του έχουν νεκρωθεί .
Το αναπνευστικό σύστημα έχει μια συγκεκριμένη δομή γύρω του και αν αναπνέεις λάθος , που όλοι σχεδόν αυτό κάνουμε , τότε χρειάζεται πολύ προσπάθεια και πολλά χρόνια για να αλλάξεις αυτή τη δομή .
Το λάθος αυτό ξεκινά από την κοινωνία που είναι βασισμένη πάνω σε λανθασμένες αντιλήψεις και συμπεριφορές .
Όταν κλαίει ένα μικρό παιδί , η μητέρα του λέει να μην κλαίει .
Τι θα κάνει το παιδί ???
Του έρχεται να κλάψει και η μητέρα του, του λέει να μην κλάψει , οπότε κρατάει την αναπνοή του , επειδή είναι ο μόνος τρόπος να σταματήσει το κλάμα
Αν κρατάς την αναπνοή σου το κάθε τι σταματά .
Τότε το κάθε τι παγιώνεται το μην κλαις , μη θυμώνεις , μη γελάς , μην κάνεις το ένα ή το άλλο , οπότε το παιδί πολύ γρήγορα μαθαίνει ότι αν αναπνέει ρηχά , τότε μπορεί να ελέγξει την κατάσταση .
Η αναπνοή αλλάζει συνεχώς ανάλογα με τα συναισθήματά σου .
Όταν είσαι θυμωμένος , η αναπνοή σου είναι άρρυθμη , ασύμμετρη .
Όταν είσαι σεξουαλικά διεγερμένος η αναπνοή σου κάνει σαν τρελή .
Όταν είσαι ήρεμος ή χαρούμενος η αναπνοή σου έχει μουσικότητα .
Όταν αισθάνεσαι ένα με την ύπαρξη , όταν δεν έχεις επιθυμίες και αισθάνεσαι ικανοποιημένος η αναπνοή σου ξαφνικά σχεδόν σταματάει .
Όταν βρίσκεσαι σε στιγμή θαυμασμού η αναπνοή σου σταματάει για μια στιγμή .
Και αυτές είναι οι μεγάλες στιγμές της ζωής , επειδή μόνο όταν σταματάει η αναπνοή σου , είσαι απόλυτα συντονισμένος με την ύπαρξη .
Βρίσκεσαι μέσα στο θεό και ο θεός βρίσκεται μέσα σου .
Η αναπνοή σου πρέπει να γίνει βαθύτερη .
Παρατήρησε την .
Δες πως αλλάζει μαζί με τα συναισθήματα σου και αντίστροφα , πως τα συναισθήματα σου αλλάζουν την αναπνοή σου .
Όταν φοβάσαι παρατήρησε την αναπνοή σου .
Και αν ύστερα μια άλλη μέρα αλλάξεις την αναπνοή σου και την κάνεις όπως όταν φοβήθηκες θα εκπλαγείς , γιατί θα αρχίσεις να νιώθεις φόβο .
Παρατήρησε την αναπνοή σου όταν νιώθεις βαθιά αγάπη για κάποιον ή όταν βρίσκεσαι με τον αγαπημένο σου .
Ύστερα , μια μέρα , απλώς κάθισε κάτω από ένα δένδρο και δοκίμασε να αναπνεύσεις με τον ίδιο τρόπο .
Θα εκπλαγείς αν το κάνεις και θα παρατηρήσεις στον εαυτό σου ολόκληρη η ύπαρξη να γίνεται ο αγαπημένος σου .
Σε όλες τις σχολές , Γιόγκα , Τάντρα , Τάο , η αναπνοή είναι το βασικό κλειδί .
Ολόκληρο το σύστημα διαλογισμών του Βούδα στηρίζεται στην αναπνοή .
Λένε , παρατήρησε την αναπνοή σου χωρίς να την αλλάζεις , απλώς παρατήρησέ την
Θα εκπλαγείς όμως , επειδή την στιγμή που την παρατηρείς , αυτή αλλάζει .
Αυτό συμβαίνει επειδή η παρατήρηση έχει τον δικό της ρυθμό .
Γι’ αυτό ο Βούδας λέει – δεν χρειάζεται να την αλλάξεις απλώς παρατήρησέ την .
Η παρατήρηση θα φέρει το δικό της είδος αναπνοής , έρχεται από μόνο του –
Όσο περισσότερο παρατηρείς , , γίνεσαι παρατηρητής , τόσο λιγότερο αναπνέεις .
Η αναπνοή γίνεται μακρύτερη και βαθύτερη .
Αν πριν έκανες 16 αναπνοές το λεπτό , τώρα μπορεί να κάνεις 6 ή 4 ή 3 .
Ανέπνεε ήρεμα , βαθιά , ήσυχα και αργά και ξαφνικά θα γίνεις παρατηρητής .
Η καλύτερη στιγμή να παρατηρήσεις την αναπνοή σου είναι όταν αγαπάς και κάθεσαι δίπλα στον αγαπημένο σου .
Παρατήρησε την αναπνοή σου , επειδή αυτός ο ρυθμός είναι ο πιο σημαντικός και θα μεταμορφώσει ολόκληρη την ύπαρξη σου .
Η αγάπη βρίσκεται εκεί που νιώθεις ξεκάθαρα τον παραλογισμό , το ψέμα του ότι είσαι αποχωρισμένος από την ύπαρξη .
Με το να είσαι ο άλλος μπορείς να πανηγυρίσεις την ταυτότητά σου . Αυτό είναι το παράδοξο της αγάπης .
Είσαστε δύο και αισθάνεστε ένα .
Είσαστε ένα και ξέρετε ότι είσαστε δύο .
Αυτό είναι το παράδοξο της αγάπης .
Αυτό είναι και το παράδοξο της προσευχής και του διαλογισμού .
Πρέπει να νιώσεις ένα με την ύπαρξη , όπως με τον εραστή σου , την αγαπημένη σου, με το παιδί σου , σε μερικές σπάνιες στιγμές .
Με το να είσαι ο άλλος μπορείς να γιορτάσεις την ταυτότητά σου .
Να παρατηρείς ολοένα και περισσότερο τις στιγμές που ζεις την αγάπη .
Δες πως αλλάζει η αναπνοή σου .
Δες πως δονείται το σώμα σου .
Κάνε ένα πείραμα , απλώς αγκάλιασε τον αγαπημένο σου και καθίστε αγκαλιασμένοι για μια ώρα τουλάχιστον , λιώνοντας ο ένας μέσα στον άλλο .
Θα είναι μια από τις πιο ψυχεδελικές εμπειρίες .
Επί μια ώρα , χωρίς να κάνετε τίποτα , μόνο αγκαλιασμένοι και νιώθοντας ότι λιώνει ο ένας μέσα στον άλλο , σιγά-σιγά η αναπνοή θα γίνει μια .
Θα αναπνέετε σαν δύο σώματα με μια καρδιά .
Και άμα φτάσεις να αναπνέεις μαζί , χωρίς να κάνεις καμιά προσπάθεια εσύ , αυτές οι στιγμές θα είναι οι πιο πολύτιμες στη ζωή σου και οι μεγαλύτερες όχι αυτού του κόσμου αλλά του παραπέρα , του πολύ μακρινού .
Πρέπει να αναπνέεις πολύ σιωπηλά , χωρίς να βιάζεσαι να αναπνεύσεις ,
σαν να είσαι αδιάφορος , απόμακρος . Αν μπορέσεις να είσαι απόμακρος με την αναπνοή σου ,θα καταφέρεις να βρίσκεσαι στη μέση .
Σε μια τέτοια στιγμή δεν είσαι ούτε άντρας ούτε γυναίκα .
Θα είσαι υπερβατικός .
Όταν είσαι αναστατωμένος , παρατήρησε την αναπνοή σου είναι αναστατωμένη .
Όταν κάθεσαι ήρεμα , σιωπηλά , η αναπνοή σου έχει ένα ρυθμό , έχει την ποιότητα μια ανεπαίσθητης μουσικής .
Και αυτή η ποιότητα βρίσκεται ακριβώς στη μέση .
Δεν κάνεις τίποτα και όμως δεν κοιμάσαι .
Δεν είσαι ούτε δραστήριος ούτε αδρανής .
Βρίσκεσαι στη μέση .
Είσαι ισορροπημένος
Και να θυμάσαι , ότι αυτή η στιγμή της ισορροπίας βρίσκεται πολύ κοντά
στην πραγματικότητα , στο θεό , στο παράδεισο .
Να θυμάσαι κάθε σου αναπνοή δεν είναι απλώς μια αναπνοή .
Είναι σκέψη , είναι συναίσθημα , είναι φαντασία .
Αυτό θα σου γίνει κατανοητό αν παρατηρήσεις την αναπνοή σου μερικές μέρες .
Όταν κάνεις έρωτα παρατήρησε την αναπνοή σου .
Είναι χαοτική , επειδή η ενέργεια σου είναι άγρια , ζωώδης , ωμή .
Δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο στη σεξουαλικότητα . Όλα τα ζώα την έχουν .
Όταν είσαι διεγερμένος σεξουαλικά συμπεριφέρεσαι όπως οποιοδήποτε άλλο ζώο στο κόσμο . Και δεν λέω πως υπάρχει κάτι λάθος στο να είσαι ζώο , απλά αναφέρω το γεγονός . Έτσι όταν κάνεις έρωτα παρατήρησε την αναπνοή σου .
Χάνει την ισορροπία της .
Γι’ αυτό στη Τάντρα , μπορείς να κάνεις έρωτα μόνο αν μάθεις ταυτόχρονα να κρατάς την αναπνοή σου ήρεμη και ρυθμική .
Τότε έρχεται μια άλλη ποιότητα στη σεξουαλική πράξη .
Γίνεται προσευχή .
Τότε είναι ιερή .
Τώρα για τον άλλο από έξω δεν έχει καμιά διαφορά , επειδή φαίνεται ίδια .
Γι’ αυτόν όμως που ξέρει , θα υπάρχει μεγάλη διαφορά .
Αν ένας άνθρωπος κάνει έρωτα χωρίς να επηρεάζεται η αναπνοή του , τότε δεν είναι σεξουαλική πράξη , αλλά κάτι ιερό .
Και τότε θα σε πάρει σε μεγάλα βάθη μέσα στην ίδια σου την ύπαρξη .
Θα ανοίξει τις πόρτες και τα μυστήρια της ζωής .
Η αναπνοή σου είναι η ζωή σου .
Περιέχει όλα όσα περιέχει η ζωή .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου