Όποτε κάτι συμβαίνει ολοκληρωτικά , γυρίζει στο αντίθετό του .

Η  ΜΕΘΟΔΟΣ  ΤΟΥ  ΑΤΙΣΑ

Ένας από τους μαθητές του Βούδα ο Ατίσα , βρήκε μια μέθοδο για να μετασχηματίζει τον πόνο . 

Άκου προσεκτικά , είναι μια καλή μέθοδος .

Όταν εισπνέεις , φαντάσου ότι εισπνέεις όλα τα βάσανα , όλο το πόνο , όλων των ανθρώπων στον κόσμο .

Εισπνέεις όλο το σκοτάδι , όλη την κακία , όλη τη κόλαση που υπάρχει παντού . Άφησε την καρδιά σου να   τα απορροφήσει  .

Εισέπνευσε όλο το πόνο του παρελθόντος , του παρόντος και του μέλλοντος .

Όταν εκπνέεις , βγάλε προς τα έξω όλη τη χαρά που έχεις , όλη την ευτυχία , όλη την ευλογία .

Να  εκπνέεις αφήνοντας τον εαυτό σου να χυθεί  μέσα σε όλη την ύπαρξη .

Αυτή είναι η μέθοδος της συμπόνιας .

 Πάρε μέσα σου όλο το πόνο και δώσε προς τα έξω όλη την ευτυχία .

Όταν το κάνεις θα εκπλαγείς .

Από τη στιγμή που θα πάρεις μέσα σου όλο το πόνο του κόσμου , δεν θα είναι πια πόνος .

Η καρδιά  αυτόματα μεταμορφώνει την ενέργεια .

Η καρδιά είναι μεταλλακτική δύναμη .

Αν κάνει μια φορά αυτό το θαύμα η καρδιά σου , θα θέλει να το κάνει ξανά και ξανά .

Δοκίμασε το .

Είναι μια απλή μέθοδος αλλά πρακτική με άμεσα αποτελέσματα .

Δοκίμασε το σήμερα και δες !!

Ο Ατίσα λέει ότι ο πόνος προέρχεται από τρία δηλητήρια .

Από την προσκόλληση

Από την αποστροφή

Από την αδιαφορία

Και να θυμάσαι , μην απορροφάς μόνο τον ανθρώπινο πόνο , αλλά ολόκληρης της ύπαρξης – των ζώων , των δένδρων , της φύσης – και όχι μόνο τον πόνο που υπάρχει

Στο παρόν , αλλά όλο τον πόνο του παρελθόντος , του παρόντος και του μέλλοντος .

Η φυσική σου τάση είναι να αποφεύγεις τον πόνο .

Η φυσική σου τάση είναι να προστατέψεις τον εαυτό σου από τον πόνο και να απομακρυνθείς , να μην συμπονέσεις τον άλλο .

Οι άνθρωποι δεν συμπονούν αληθινά , αλλά τυπικά , μόνο με τα χείλη .

Αν συμπονούσαν αληθινά θα έπαιρναν τον πόνο από τον άλλο .

Το έχεις συναντήσει στη ζωή σου .

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που όταν τους συναντάς , νιώθεις ξαλαφρωμένος , νιώθεις φωτεινός , νιώθεις να κυλάς , νιώθεις πιο ζωντανός , με έντονο παλμό – σαν να σου έχουν πάρει ένα μεγάλο βάρος από το κεφάλι σου από το στήθος σου , σαν να έχυσαν ζωή μέσα σου .

Όταν φεύγουν νιώθεις την καρδιά σου να χορεύει . τους περιμένεις να ξαναέρθουν , αναζητάς την παρέα τους , την απολαμβάνεις , επειδή τρέφεσαι από την παρουσία τους .

Επίσης υπάρχει και το αντίθετο είδος ανθρώπων .

Όταν σε συναντούν σε αφήνουν βαρύτερο , σε ένα είδος απόγνωσης , αηδίας .

Νιώθεις ότι σε έχουν ρουφήξει .

Η ενέργεια σου είναι χαμηλότερη .

Αυτό είναι καθημερινή εμπειρία .

Αν οι άνθρωποι σε αποφεύγουν να θυμάσαι ότι δεν φταίνε αυτοί .

Κάτι σε σένα τους κάνει να σε αποφεύγουν .

Αν βρίσκουν δικαιολογίες και δεν θέλουν να σε συναντούν  και θέλουν να ξεφύγουν , να θυμάσαι δεν είναι εκείνοι υπεύθυνοι .

ΕΣΥ  ΚΑΝΕΙΣ  ΚΑΤΙ  ΚΑΚΟ  ΣΤΗΝ   ΕΝΕΡΓΕΙΑ   ΤΟΥΣ

Αν οι άνθρωποι έρχονται στη συντροφιά σου και γίνονται αμέσως φιλικοί , αν νιώθουν ένα είδος συμπάθειας και ξένοι να είναι ακόμη ,

να θυμάσαι , αυτό σημαίνει πως τους βοηθάς και χωρίς να το ξέρεις .

Όλοι βρίσκονται κάτω από το βάρος μεγάλης δυστυχίας , όλων η καρδιά πονάει .

Ο Ατίσα όμως λέει και κάτι ακόμη για να βιώσεις την μέθοδο και να μην μείνει θεωρεία στα λόγια , άρχισε την ανάπτυξη από τον εαυτό σου πρώτα .

Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα με τους άλλους , που να μην το έχεις κάνει προηγουμένως με τον εαυτό σου .

ΑΝ  ΠΟΝΑΣ   ΤΟΝ   ΕΑΥΤΟ  ΣΟΥ –

ΘΑ  ΠΟΝΑΣ  ΚΑΙ ΤΟΥΣ  ΑΛΛΟΥΣ

ΑΝ   ΕΙΣΑΙ    ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ    ΓΙΑ   ΤΟΝ    ΕΑΥΤΟ    ΣΟΥ

ΘΑ   ΕΙΣΑΙ    ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ    ΚΑΙ   ΓΙΑ     ΤΟΥΣ     ΑΛΛΟΥΣ

Άρχισε την ανάπτυξη από τον εαυτό σου .

Αντί λοιπόν να αρχίσεις παίρνοντας όλο τον πόνο της ύπαρξης , άρχισε με το δικό σου πόνο .

Μην βουτήξεις στα βαθιά νερά αμέσως – μάθε να κολυμπάς στα ρηχά .

Αν ξεκινήσεις από το να παίρνεις ολόκληρο το πόνο του κόσμου , όλη η μέθοδος θα μείνει απλώς ένα θεωρητικό πείραμα.

 Δεν  θα είναι αληθινό και δεν μπορεί να είναι αληθινό , θα περιορίζεται στα λόγια . Τι μπορεί να ξέρεις από τον πόνο όλου του κόσμου ?????  

Δεν έχεις αντιληφθεί καν τον δικό σου πόνο .

Συνεχίζεις να αποφεύγεις τον δικό σου πόνο , ανοίγοντας το ράδιο , την τηλεόραση και ξεχνιέσαι .

Αρχίζεις να ασχολείσαι με πράγματα ώστε να ξεχάσεις τα βάσανά σου και πας στο φίλο σου ή στη φίλη σου για να πας για ψώνια , στο κλάμπ , ώστε με κάποιο τρόπο να κρατάς τον εαυτό σου μακριά από τον εαυτό σου .

Έτσι δεν βλέπεις την πληγή , ώστε να μην χρειάζεται να δεις πόσο πολύ πονάει μέσα σου .

Οι άνθρωποι αποφεύγουν τον πόνο και τον εαυτό τους .

Πως μπορούν να ξέρουν για τον πόνο όλης της ύπαρξης ????

Αν νιώθεις πόνο , άφησε τον να γίνει διαλογισμός .

Κλείσε τις πόρτες και κάθισε σιωπηλά .

Πρώτα νιώσε τον πόνο , με την μεγαλύτερη ένταση που είναι δυνατόν .

Κάποιος σε πρόσβαλε .

Τώρα ο καλύτερος τρόπος για σένα είναι να πας και να τον προσβάλλεις και εσύ .

Αυτό όμως δεν είναι διαλογισμός .

Αν κάποιος σε πρόσβαλε , νιώσε ευγνωμοσύνη γι’ αυτόν .

Σου έδωσε την ευκαιρία να νιώσεις μια βαθιά πληγή .

Σου άνοιξε μια πληγή μέσα σου .

Η πληγή μπορεί να δημιουργήθηκε από πολλές προσβολές που έχεις υποφέρει σε όλη σου τη ζωή .

Μπορεί αυτός  που σε πρόσβαλε να μην είναι η αιτία για όλο σου τον πόνο , αλλά τον έβγαλε στη επιφάνεια .

Κλείσε λοιπόν το δωμάτιο , σου κάθισε σιωπηλά , χωρίς θυμό για τον άνθρωπο , με ολοκληρωτική εγρήγορση του συναισθήματος που υπάρχει μέσα σου , νιώσε τον πόνο που έχεις απωθήσει , νιώσε την προσβολή .

Και τότε θα εκπλαγείς , που θα δεις πως δεν βρίσκεται εκεί μόνο ο άνθρωπος που σε πρόσβαλε , αλλά θα αρχίσουν να εμφανίζονται όλοι οι άντρες και όλες οι γυναίκες που σε έχουν προσβάλλει .

Δεν θα αρχίσεις απλώς να τους θυμάσαι , αλλά θα αρχίσεις να ξαναζείς τις προσβολές

Θα μπεις σε ένα είδος θεραπείας πράιμαλ.

Νιώσε τον πόνο μην τον αποφεύγεις .

Τα ναρκωτικά , το αλκοόλ , το κάπνισμα , δεν σου επιτρέπουν να δεις τις πληγές σου, στις καταπιέζουν .

Έχεις παρατηρήσει ότι όποτε νιώθεις νευρικός , αμέσως ανάβεις τσιγάρο .

Είναι ένας τρόπος να αποφύγεις την νευρικότητα επειδή απασχολείσαι με το κάπνισμα .

Ο ζεστός καπνός σε πάει πίσω στη θηλή που σε τάιζε όταν ήσουν μωρό

Το κάπνισμα σε κάνει πάλι παιδί ανέμελο χωρίς ευθύνες επειδή είναι συμβολικό βύζαγμα .

Το τσιγάρο είναι μια συμβολική θηλή .

Αποφεύγεις τις ευθύνες και τους πόνους της ενήλικης ζωής σου .

Και αυτό συμβαίνει μέσα από πολλά ναρκωτικά .

Ο σύγχρονος άνθρωπος είναι τόσο τοξικομανής όσο ποτέ άλλοτε γιατί ζει μέσα σε ένα τεράστιο πόνο .

Του είναι αδύνατο χωρίς τηλεόραση – ράδιο – περιοδικά .

Σε κρατούν ναρκωμένο , δεν σε αφήνουν να είσαι ευαίσθητος στον πόνο .

Ο Ατίσα λέει – σταμάτα όλες τις ασχολίες σου , μην προσεύχεσαι καν γιατί θα αρχίσεις να μιλάς με τον Θεό και θα φύγεις από τον εαυτό σου .

Απλώς να είσαι ο εαυτός σου .

Όποιος και αν είναι ο πόνος και όσο μεγάλος και αν είναι, άφησέ τον να είναι .

Πρώτα βίωσε τον σε όλη του την ένταση .

Θα είναι δύσκολο, θα σου ξεριζώσει την καρδιά .

Μπορεί να αρχίσεις να κλαίς σαν παιδί , μπορεί να κυλιέσαι στο πάτωμα από τον πόνο , μπορεί να παραμορφωθεί το σώμα σου , μπορεί να νιώσεις ότι ο πόνος δεν είναι μόνο στη καρδιά αλλά σε όλο σου το σώμα .

Αν το βιώσεις αυτό έχει πολύ μεγάλη σημασία .

Τότε άρχισε να τον απορροφάς .

Μην τον πετάξεις μακριά σου .

Είναι πολύτιμη ενέργεια , μην τον πετάς .

Απορρόφησέ τον , πιές τον , δέξου τον , καλωσόρισέ τον , νιώσε ευγνωμοσύνη

Και πες στον εαυτό σου –

Αυτή τη φορά θα τον πιω και θα τον δεχτώ σαν επισκέπτη  .

Αυτή τη φορά θα τον καταπιώ .

Μπορεί να σου πάρει μέρες , μέχρι να είσαι έτοιμος να το καταπιείς , αλλά την μέρα που θα συμβεί , θα έχεις περάσει την πόρτα , που μπορεί να σε πάει πολύ μακριά .

Ένα καινούργιο ταξίδι θα έχει αρχίσει στη ζωή σου

Ένα καινούργιο είδος ύπαρξης θα κινείται στο είναι σου .

Στην πραγματικότητα θα εκπλαγείς .

Δεν θα μπορείς να πιστέψεις ότι ο πόνος μπορεί να γίνει χαρά

Μπορεί να μεταμορφωθεί σε έκσταση .

Στη καθημερινή σου ζωή θα έχεις αντιληφθεί ότι , ότι ζεις ολοκληρωτικά γυρίζει στο αντίθετό του .

Η αγάπη σου μπορεί να γίνει μίσος και όταν μισείς κάποιον ολοκληρωτικά , υπερβολικά έντονα , στην πραγματικότητα μην εκπλαγείς , το μίσος σου θα γυρίσει σε αγάπη .

ΤΑ  ΑΝΤΙΘΕΤΑ  ΠΑΝΤΑ  ΕΝΩΝΟΝΤΑΙ      ΓΙΑΤΙ

ΔΕΝ  ΕΙΝΑΙ  ΑΝΤΙΘΕΤΑ   ΑΛΛΑ   ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ .

Το ίδιο και με τον πόνο , θα εκπλαγείς .

Όταν ο πόνος απορροφάται με την θέλησή σου ολοκληρωτικά , τον καλωσορίζεις και αυτός γίνεται η μεγαλύτερη ευτυχία .

Η ίδια η ενέργεια που έδινε πόνο , έγινε ευτυχία .

Ακολούθησε την εισπνοή και η μικρή σου καρδιά είναι μεγαλύτερη από ολόκληρο το σύμπαν .

Δεν μπορείς να φανταστείς τι θαύματα μπορεί να κάνει .

ΑΥΤΟ  ΕΙΝΑΙ   ΣΥΜΠΟΝΙΑ

Συμπόνια είναι το να γίνεις δύναμη μεταμόρφωσης  στην ύπαρξη , να μεταμορφώνεις το άσχημο σε όμορφο , να φυλάς βάτραχο και να τον μεταμορφώνεις σε  πρίγκιπα , να μεταμορφώνεις το σκοτάδι σε φως .

ΣΥΜΠΟΝΙΑ  ΕΙΝΑΙ    ΤΟ   ΝΑ  ΓΙΝΕΙΣ    ΕΝΑ   ΤΕΤΟΙΟ   ΜΕΣΟ

                                     ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ 

ΑΡΧΙΣΕ  ΤΗΝ   ΑΝΑΠΤΥΞΗ   ΑΠΟ   ΤΟΝ   ΕΑΥΤΟ  ΣΟΥ

ΝΑ  ΘΥΜΑΣΑΙ

Γνωρίζεις πολύ καλά ότι η αγάπη σου μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να γίνει μίσος  και το μίσος σου μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να γίνει αγάπη .

Στην πραγματικότητα , αν μισείς υπερβολικά έντονα και ολοκληρωτικά , το μίσος γίνεται αγάπη .

 Όποτε κάτι συμβαίνει ολοκληρωτικά , γυρίζει στο αντίθετό του .

Αυτό είναι σπουδαίο μυστικό , να το θυμάσαι

Όποτε κάτι , είναι ολοκληρωτικό αλλάζει στο αντίθετό του , επειδή δεν μπορεί να πάει μακρύτερα .

Έχει φτάσει σε αδιέξοδο .