Καλή Χρονιά !

         To all  the  fine members here ,

                               i wish 

                                   a 
          
                      Happy New Year

Iran .... έπεσε επιβατικό αεροπλάνο ...

To Blog or not to Blog ....?....

Τουλάχιστον 70 άνθρωποι σκοτώθηκαν και 35 τραυμάτισαν από την πτώση του ιρανικού Boeing 727 επιβάτης δήλωσε ότι τα αίτια ήταν ο άσχημος καιρός στο βορειοδυτικό Ιράν την Κυριακή.

 106 άνθρωποι, 12 μέλη του πληρώματος και 94 ήταν οι επιβάτες, στο αεροπλάνο του Ιράν όταν κατέπεσε. Ένας άλλος ανώτερος υπάλληλος , Heidar Heidari, είπε στην αντιπροσωπεία κρατικών ειδήσεων IRNA, ότι " ο φόρος θανάτου αναμένεται σε increase." . Ένας επίσημος δήλωσε ότι 50 άνθρωποι διασώθηκαν και ότι οι επιχειρήσεις διάσωσης παρακωλύονται από το χιόνι και την ομίχλη στην περιοχή.  Mozafar κρατική τηλεόραση  είπε " το αεροπλάνο συνθλίφτηκε σε κομμάτια αλλά δεν εξεράγει ,

ΤΟ ΔΟΓΜΑ ΤΟΥ ΣΟΚ ....

ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ   ΤΟΥ   STRESS

To stress προκαλεί στον οργανισμό την έκκριση διαφόρων ουσιών , ( αδρεναλίνη , κορτιζόνη ) . Η έκκριση αυτή στη συνέχεια προκαλεί αγγειοσύσπαση στην περιφέρεια και στα σπλάχνα, αγγειοδιαστολή στους μυς και αύξηση καρδιακών ρυθμών.

                         Είναι η φάση   ΦΥΓΗ   ή  ΠΑΛΕΜΑ

Η αντίδραση αυτή στο stress ήταν από παλιά και εξακολουθεί να είναι σωστή και προσαρμοσμένη ακριβώς στο σκοπό της που είναι η δράση άμεση – γρήγορη – και αποτελεσματική .

Η κατάσταση όμως αλλάζει όταν η φάση του συναγερμού στην οποία μπαίνει ο οργανισμός δεν ακολουθείται από ΔΡΑΣΗ.. Στην περίπτωση αυτή ενεργοποιείται το ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΝΑΣΤΟΛΗΣ  ΤΗΣ  ΔΡΑΣΗΣ  , που οδηγεί σε καινούργιες εκκρίσεις βλαβερές για τον οργανισμό , οι οποίες προσπαθούν να ακυρώσουν τις πρώτες. Μοιάζει με το γκάζι τέρμα μιας μηχανής για ώρα στο κενό.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ  -  ΠΕΙΡΑΜΑ

1)      Κλουβί χωρισμένο στα δύο , με ποντίκι που δέχεται ρεύμα , βρίσκει πόρτα 4επικοινωνίας ανοιχτή , περνάει στο διπλανό διαμέρισμα και ηρεμεί.           ΟΛΑ   ΕΙΝΑΙ  ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ

2)      Κλουβί χωρισμένο στα δύο , με δύο ποντίκια , που δέχονται ρεύμα , αγριεύουν , μαλώνουν , παλεύουν .                                                                 ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ  ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ δεν υπάρχει υπέρταση

3)      Κλουβί  ίδιο , με ποντίκι, τα ίδια ερεθίσματα , αλλά η πόρτα επικοινωνίας κλειστή. Είναι υποχρεωμένο να δέχεται τα ερεθίσματα χωρίς να βρίσκει οδό διαφυγής. Καταφεύγει στη γωνία του κλουβιού αποκαμωμένο μαζεύεται σε μια μπάλα και δείχνει εξαντλημένο .

Η αρτηριακή του πίεση διατηρείται μεγάλη ακόμη και μετά το τέλος του πειράματος .

Στο πρώτο και δεύτερο κλουβί τα πειραματόζωα έχουν μια δυνατότητα επιλογής για δράση και αυτή εμπόδισε την εμφάνιση διαταραχών , συμπεριφοράς ή οργανικών διαταραχών ( υπέρταση )

Στο τρίτο κλουβί το ζώο υποχρεώνεται σε αναστολή της δράσης και έγινε υπερτασικό , νευρικό   και  φοβισμένο .

Το νευρικό μας σύστημα προορίζεται για να δρα , να φεύγει ή να μάχεται . Τη στιγμή που η δράση του αχρηστεύεται , αυτοαναστέλεται  και πυροδοτεί την αντίδραση του συναγερμού. Είναι η στιγμή που εμφανίζονται όλες οι ψυχοσωματικές  βλάβες  .

Οι τρόποι που έλκονται από κάποιον για να αντιμετωπίσει το stress είναι

Συναισθηματική αδιαφορία , αυτό δικαιολογεί και το φαινόμενο ενός εγκλήματος μέρα μεσημέρι χωρίς να επεμβαίνει κανένας και το χειρότερο να μην έχει ούτε διάθεση να επέμβει.

Στο άγχος . αυτό δικαιολογεί την αύξηση των  ηρεμιστικών

Στην πλήρη άρνηση ενός αβίωτου περιβάλλοντος . αυτό θα εκδηλωθεί με αλκοολισμό ,ναρκωτικά , τυφλή βία .

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ   Μ Ο Ν Ο    ΜΕ  ΤΟΝ  

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ   και  με την

ΧΑΛΑΡΩΣΗ   & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ

το γρήγορο βάδισμα είναι ο απλούστερος και ανέξοδος τρόπος γυμναστικής για την καλή μας εμφάνιση , την ηρεμία μας και την ψυχική μας γαλήνη .